Super-aliment anti-imbatranire, Cauzele îmbătrânirii


Anti aging, alimente si suplimente care ne ajuta sa ramanem tineri Cristian Margarit Cat ar trebui sa traim? Dupa unele studii genetice comparatii cu alte animale durata noastra de viata ar trebui sa fie in jur de unii spun chiar de ani. Deci undeva pe la recordurile de longevitate atinse astazi de un numar foarte mic de oameni, pentru ca si in zonele civilizate cu asistenta medicala de varf media se invarte pe la jumatate.

Distribuiți pe Twitter Deși este recomandat să introducem serumuri în rutina de skincare de dimineața și seara, nu trebuie să ignorăm efectele importante super-aliment anti-imbatranire care le are alimentația asupra frumuseții pielii și asupra procesului de îmbrătrânire. Frumusețea începe din interior. Începând cu ce super-aliment anti-imbatranire anti-imbatranire până la câtă apă bem, alegerile nutriționale au un real impact asupra înfățișării noastre, în special când vine vorba de semne de îmbătrânire.

Din fericire, consumul de alimente potrivite face o mare diferență.

Alimente anti-îmbătrânire pentru a fi introduse în dietă

Iată cele 9 alimente anti-aging pe care să le adaugi în dieta ta zilnică Plante cu frunze de culoare verde închis Salata spanac Când vine vorba de salate cu plante verzi frunzoase, o regulă de aur este să folosim plante cu frunze de un verde cât mai închis, care conțin un super-aliment anti-imbatranire ridicat de nutrienți.

Este alimentul ideal pentru o piele strălucitoare și luminoasă, iar frunzele de culoare verde închis, precum spanacul sau kale, ajută și la menținerea tinereții ochilor.

  1. Util în scopuri anti-îmbătrânire ca
  2. Pe langă factorii externi care ne fac rău organismului se adună şi stresul zilnic al vieţii cotidiene.
  3. Este cafeaua un super-aliment anti-îmbătrânire?
  4. Produse organice definitie
  5. 21 De Alimente Anti-îmbătrânire Pentru A Arăta Mai Tinere | Bunăstare
  6. 13 Super Alimente pentru a vă menține tânăr - frumuseţe
  7. Ridurile de pe mâini cum se elimina

Kale și spanacul merită titlul de superaliment, fiind pline de antioxidanți care îți ajută vederea și minerale esențiale ca magneziu, fier super-aliment anti-imbatranire vitamina B2 necesare funcționării creierului și a sistemului nervos. Afine și zmerură Extrem de delicioase consumate de unele singure sau în combinație cu un pahar de iaurt, afinele au la rândul lor un rol de jucat în menținerea tinereții.

Afinele sau zmeura sunt o sursă foarte bună de antioxidanți și au proprietăți antiinflamatorii, care ajută în lupta cu radicalii liberi.

Este cafeaua un super-aliment anti-îmbătrânire? Așa este, cafeaua se îmbină cu ciocolată neagră și vin ca o super-hrană anti-îmbătrânire. Dar, ca și în cazul celorlalte alimente, povestea nu este la fel de simplă ca "cu cât mai mult aveți, cu atât veți trăi mai mult".

De asemenea, ajută la menținerea tinereții pielii feței. Pește cu grăsimi În egală măsură delicious și nutritiv, peștele gras este alimentul complet pentru combaterea îmbătrânirii și merită inclus în dieta ta, mai ales dacă petreci mult timp în soare.

îndepărtați ridurile fără intervenție chirurgicală

Peștele cu grăsimi, cum e somonul, este un superaliment anti-aging. Grăsimile omega-3 pe care le conține te protejează de bolile de inimă, inflamații și boli cognitive. Nuci și semințe Când vine vorba de alimente care ajută la super-aliment anti-imbatranire pielii degradate, reducerea roșeții, nimic nu ajută mai mult ca semințele și nucile datorită vitaminei Super-aliment anti-imbatranire pe care o conțin.

Alimente anti-îmbătrânire: superalimente dermo-protectoare

Nucile, în special migdalele și nucile pecan sunt o sursă grozavă de vitamina E, care ajută la repararea țesutului pielii și protecția împotriva razelor UV. Cartofi dulci Nemaipomeniți în orice formă i-ai servi, cartofii dulci sunt alimentul perfect pentru a minimaliza apariția pielii lăsate sau obosite. Culoarea portocalie a cartofilor dulci vine din beta-carotene, un antioxidant care este transformat în vitamina A când intră în corp.

produse profesionale anti-imbatranire

Ajută la repararea elasticității pielii și contribuie la menținerea pielii tinere. Avocado Avocado toast Proprietățile care ajută la regenerarea pielii se găsesc din plin în avocado, alimentul vedetă al millennials. Nu numai că este o sursă perfectă de vitamine care iubesc pielea, precum C, E, K, dar conține și grăsimi bune care ajută la reducerea inflamației.

9 alimente delicioase care te ajută să inversezi semnele de îmbătrânire

Rodia Dacă liniile fine și pielea obosită sunt pe lista voastră de îngrijorări, rodia trebuie să se afle pe lista super-aliment anti-imbatranire cumpărături. De secole, rodia masti pentru maini fost folosită pentru proprietățile ei vindecătoare.

ultrasunete anti-imbatranire

Rodia conține un compus care ajută la păstrarea colagenului în piele, încetinind astfel procesul de îmbătrânire. Ardeiul gras Una dintre cele mai mari amenințări la adresa pielii tinere este prezența radicalilor liberi poluare și soareaceștia producând adevărate trauma pentru ADN-ul pielii, accelerând procesul de îmbătrânire.

Deși este dificil să depășești timpul, există mai multe modalități de a întârzia primele riduri și de a lupta împotriva cearcănelor și a umflăturilor: măști de față, creme anti-îmbătrânire, injecții, peeling chimic, laser etc.

Din fericire, ardeiul gras este înarmat cu tot ce trebuie pentru a lupta cu aceștia, datorită conținutului bogat de antioxidanți. Sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamina C care stimulează producerea de colagen. Papaya Slices of sweet papaya in wooden bowl on black table.

21 de alimente anti-îmbătrânire pentru a vă favoriza să rămâneți tineri fără a vă întoarce în timp

Papaya conține o enzimă numită papain și este unul dintre cei mai buni agenți anti-inflamatori pe care i-a oferit natura, având beneficii anti-aging. Ajută la menținerea elasticității pielii și la minimalizarea apariției liniilor fine și super-aliment anti-imbatranire ridurilor. Foto: istock.